A South Beach-diéta

Agatston azonnal kihangsúlyozta, hogy ez nem alacsony szénhidrátos diéta, habár korlátozza a feldolgozott szénhidrát bevitelének a mennyiségét. Ismerősen hangzik?

A szénhidrátbevitel az Atkins-diéta szerint előírthoz nagyon hasonló, bár van egy apró különbség. A South Beach-diétában a kezdetek után több szénhidrátot lehet fogyasztani – ez az egyik oka a diéta népszerűségének, mivel nem hangzik olyan szigorúnak és keménynek, mint az Atkins.


Ez a diéta ugyanúgy működik, mint az Atkins

A fogyás oka is ugyanaz. A szervezet eleinte kiüríti a szénhidrát- és a vízkészleteket, emiatt akár 8 kilót is lehet fogyni az első héten. Nagyon jól hangzik, de ne feledd, hogy a súlyvesztés általában nem azt mutatja, hogy mennyi zsírszövet bomlott le.


Emlékezz az alapszabályra: ami könnyen ment le, az könnyen vissza is jön.