Szabó Anna
Mire figyelj?
• Legalább egy percen át masszírozz minden területet.
• Hamarabb észre fogod venni a változásokat, semmint gondolnád. Az izmaid ellazulnak, és később láthatóvá válnak az eredmények.
• Ha egészségesebb étrendet alakítasz ki és sok folyadékot iszol, akkor a javulás gyorsabban következik be.
• Még ha ez a masszázsterápia ártalmatlannak is tűnik, mindenképpen fordulj szakemberhez, mielőtt nekikezdenél.
Ezt a gyakorlatot fekve végezd el. Helyezz egymásra két párnát, és tedd a vádlid alá, majd húzd fel az egyik lábad a mellkasodig. Ebben a helyzetben masszírozd a vádlidat két kézzel, rövid mozdulatokkal. Használd az ujjaidat, és alkalmazz közepes és keményebb nyomást, majd lazulj el.
OLVASS TOVÁBB!
"Ebihalvizet" isznak a fogyni vágyó tinik
Bár a valóságban nem ebihalakról van szó, a trend nem veszélytelen....
FOGYÓKÚRA4 érzelmi és egyben gyógyító technika, ami megváltoztatja a gondolataidat a fogyásról
Sok energiagyógyász azt mondja, hogy érdemes mentálisan rendbe tenni magad, ami utána a súlycsökkenést is magával vonja. Szükséged van...
FOGYÓKÚRA6 tipp, hogy a feneked kerekebb és a csípőd szélesebb legyen
Ne feledd, hogy az vagy, amit megeszel, szóval, ha formás feneket szeretnél, akkor az edzés mellett a táplálkozásra is oda kell ügyelned....
Lelki útmutató a fogyáshoz - Vajon mitől óvod a lelkedet a testzsírral?
Sajnos sok ember küzd étkezési zavarral, és sokan esnek abba a hibába, hogy a súlyuk megszállottjává válnak, és csak negatív formába...
FOGYÓKÚRA6 elhízás típus, mellyel nem tudsz mit kezdeni - Tudd meg, melyikbe tartozol, és mit tehetsz ellene
Az elhízásnak sok változata van, mely még tovább bonyolítja a dolgokat, és megnehezíti a fogyást. Számos kiváltó oka lehet, ezért t...
FOGYÓKÚRADobj le egy ruhaméretet mindössze 7 nap alatt! - Egészségkímélő és hatásos módszer
Számos olyan alkalom van, amely fontos az életben, ilyen az esküvő, az esti partik vagy éppen a baráti összejövetelek. Ilyenkor mindenki ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
