Így égesd a kalóriákat, miközben pihensz

Étvágycsökkentés

Igyál meg naponta1 liter matéteát. Ez a dél-amerikai növény szabályozza az anyagcserét, és csökkenti az étvágyat.
40 kalória mínusz.

Nedves masszírozás

Zuhanyozás közben erős kefével dörzsöld át egész testedet, körkörös mozdulatokkal, alulról felfelé. Ne kíméld a csípődet, a derekadat, a hasadat és a combodat.
50 kalória mínusz.


Szünet trükk

Amikor a tányérról elfogyott az étel fele, lélegezz mélyeket fél percig, majd folytasd az evést. Minél lassabban eszünk, annál hamarabb érezzük úgy, hogy tele a gyomrunk.
50 kalória mínusz.

Izzasztó pakolás

Márts hideg vízbe egy lepedőt, és tekerd magad köré térdtől hónaljig. Feküdj be az ágyba egy órára, és takarózz be. A test hamar kiegyenlíti a hideg által okozott „sokkot", és ezzel 150 kalóriát éget el.

Rugalmasító pakolás

Márts sósborszeszbe 10 cm széles fáslikat, és tekerd szorosan a tested köré a combtól kezdve a derékig. Hagyd hatni 30 percig. A sósborszeszes pakolás aktivizálja a nyirokrendszert és a zsírsejteket.
40 kalória mínusz.


Karcsúsító fürdő

Keverj össze 10-10 csepp édeskömény-, menta- és rozmaringolajat. Öntsd ezt a keveréket egy kád 38 °C-os vízbe. Tíz-húsz percre ülj be a kádba, és kellemesen lazulj el. Az édeskömény a zsír leépítését, a rozmaring a vérkeringést, míg a menta az anyagcserét gyorsítja. 50 kalória mínusz.

Jeges dörzsölés

Tegyél nejlonzacskóba 3-4 jégkockát. Dörzsöld át vele hasadat, csípődet, fenekedet, combodat. A hideg aktivizálja a zsírsejteket, rugalmassá, feszessé teszi a kötőszövetet.
70 kalória mínusz.


Aromaterápia

Keverj össze 1 dl búzacsíraolajat 10-10 csepp édeskömény-, rozmaring- és mentaolajjal. Juttass pár cseppet a nyakadra, csuklódra és a szegycsontodra. Lélegezz mélyet tízszer. Felgyorsul a zsíranyagcsere.
20 kalória mínusz.