Maria Callas-diéta

Villámdiéta – hihetetlen önfegyelem

A villámdiéta segítségével mindössze 3 nap alatt akár 3 kilogramm súlyfeleslegtől is megszabadulhatsz. Igaz, hogy a módszer hatékonyságához, hihetetlen nagy önfegyelemre és kitartásra van szükség – de az eredmény magáért beszél.
De miről is van szó? A diéta a zsírlebontási folyamatok, felgyorsítására helyezi a hangsúlyt. Lényege, hogy minél kevesebb kalóriát vigyél be szervezetedbe, ezáltal a szervezeted kénytelen felhasználni a korábban elraktározott forrásait, vagyis zsírt éget, hogy energiát nyerjen. Mindehhez természetesen hozzájárul, hogy a három nap alatt nagyjából ugyanazt eszed, így tested hozzászokik a táplálék mennyiségéhez, ami által kissé összeszűkül a gyomrod, és csökken az éhségérzeted. A diéta merev szabályokon alapszik, melyektől semmilyen esetben sem szabad eltérni, ugyanis csak így fejti ki hatását. A három nap alatt leginkább csirkehúst és salátákat ehetsz.

Mire figyelj oda?

A diétát nem szabad három napnál tovább folytatni, mert a szervezetben a kevés kalória bevitel miatt egyéb hiánytünet léphet fel. Mindig be kell iktatni egy kis pihenő időszakot. Ám jól tudjuk, hogy a gyorsan leadott kilók, gyorsan jönnek vissza. Ezlért a pihentető időszakban is, figyelj oda a táplálkozásodra! Kerüld a cukrot, zsírt, olajat, vajat, tésztát, grízt. Ne fogyassz semmiféle szósz vagy majonézből készült ételt. Két szelet kenyérnél ne egyél többet egy nap. Hozzá pedig egy kevés száraz bor is fogyasztható.

   Három napos mintaétrend: