5. Jó kifogás arra, hogy miért vannak problémáid az önbecsüléssel

Az alacsony önbecsülés egy másik pszichológiai akadály a fogyás során. Ha egy táplálkozás szakértőhöz ellátogatsz, nem fogja azt mondogatni, hogy „csodás a széles csípőd” vagy „a molettek vonzóbbak”, mert ha ezeket hallod, akkor öntudatlanul sem akarsz változtatni.

Ugyanez vonatkozik a genetikával kapcsolatos kifogásokkal. „az édesanyám is túlsúlyos volt, tehát én is az lettem.” Nos, ha ezt a tendenciát szeretnéd folytatni, az bizony már a te saját döntésed, így azonban felmented magad a mozgás és a helyes étrend alól. A tudósok szerint azonban ugyan lehet rá genetikailag hajlamod, de mindez nem elkerülhetetlen.