Szagolj és fogyj heti 1,5 kg-t!

Dr. Alan R. Hirsch, neurológus pszichológus orvos megfigyelése, hogy azok az emberek, akik elvesztették a szaglásukat, jellemzően felszedtek némi túlsúlyt, és azon szerencsések, akik idővel visszanyerték ezt az éréküket, le is adták plusz kilóikat. Elmélete szerint az étkezés már az illatok beszívásakor elkezdődik. Akik maguk készítik el ételeiket, már az alapanyagok előkészítése, illetve a sütés-főzés során „jól laknak”. Tudvalevő, hogy agyunk, az étel illatának azonosítása után már megkezdi az emésztés előkészítését. Beindul a nyálelválasztás, aktiválódnak az emésztéshez szükséges enzimtermelő mirigyek, és elindul a visszaszámlálás, amikor agyunk kiadja a parancsot: „Jól laktam, leállni!” A legerősebb ez a hatás a főtt ételek, a meleggel párosuló illatok kapcsán, mégis, Dr. Alan R. Hirsch elmélete szerint a Scentsational fogyókúra során szagoljunk meg mindent jó alaposan, mielőtt hozzákezdenénk bekebelezni az ételt.

Dédanyáink bevált praktikája

A doktor dédanyáink bevált praktikáját is beillesztette a diétába. Előírás szerint minden falatot alaposan rágjunk meg. Amivel nem is érdemes vitába szállni, tudvalevő, ezzel is előre dolgozunk, javítjuk az emésztésünket és jobban kihasználjuk az időt, míg kevesebb étellel elérjük a telítettség érzetét. Dr. Alan R. Hirsch módszerét nem ellenőrizték, pusztán tapasztalataira hagyatkozva állította össze diétáját, de 1996 óta számtalan sikeres fogyókúrázó esküszik arra, hogy az étkezés előtt megszagolt és komótosan elfogyasztott diétás menü valóban segített a túlsúly elleni küzdelemben. Ne feledkezzünk meg róla, hogy a diéta alatt fogyasszunk több folyadékot és rendszeresen végezzünk napi legalább félóra testmozgást. Bizony, minden fejben dől, el, így a fogyókúránk sikere is. Gondoljunk csak azokra a válogatós rokonainkra, kollegáinkra, akik alaposan megvizsgálnak minden, a villájukra vagy kanalukra került falatnyi ételt is - a kúra során kicsit az ő, evéshez fűződő viszonyukat „másoljuk” le. Cserébe heti egy-másfél kilogramm súlyvesztéssel számolhatunk.

Heti minta étrend