Szexdiéta

Rossz hírek

Először le kell szögeznünk, hogy ez a diéta nem engedélyez semmiféle gyorséttermi vagy félkész ételt. Ezeknek ugyanis túl magas a zsír- és cukortartalma, túl vannak sózva, és tele vannak adalékanyagokkal is, melyek mind indokolják, hogy igen csak távol tartsd magad tőlük. Ellenben vannak olyan ételek, melyek pozitívan befolyásolják a hangulatodat és a libidódat, és emellett még tele vannak létfontosságú vitaminokkal, és ásványi anyagokkal. Ezeket fogjuk előnyben részesíteni, de ne aggódj! Nem kell órák hosszat a konyhában időznöd ahhoz, hogy ezt a diétát megfelelően végezd, mert nagyon egyszerű, és van a tarsolyunkban egy jó pár gyorsan elkészíthető recept.

Jó hírek

Minden nap ötször szabad étkezni. A három főétkezés mellett van két kisebb „snack”. A diéta alatt nem kell megvonnod magadtól az édességet sem. Egy héten kétszer is engedhetsz a csábításnak, de azokon a napokon nincs a főétkezések közötti kisétkezés. Csak a reggeli, ebéd és a vacsora. A diéta mellett jó sokat kell szexelni. Mindegy milyen formáját választod ennek az élvezeti forrásnak, lehet csak csókolózás és simogatás, vagy akár vadabb szexuális aktusok egymásutánja, a lényeg a szenvedély felébresztése és megélése, mely rendkívüli módon égeti a kalóriát.

Mivel kezdd a napot…

Nagyon fontos, hogy reggelivel kezdd a napot. A reggeli ugyanis beindítja az anyagcserédet, ezért kihagyhatatlan a diétából. Kezd a napot minden reggel egy tál zsírszegény tejjel összekevert gabonapehellyel, hogy szervezeted megkapja a megfelelő adag vitamin és ásványi anyag mennyiségét. Fogyassz el utána még egy pohár narancslét, ami segít a szervezetednek a tápanyagok hasznosításában. A hétvégén legalább az egyik napon reggelizz az ágyban együtt a pároddal. Próbáld romantikussá varázsolni a reggelizést, és élvezd hosszasan az ízeket.

Tippek szexi reggelikhez

- Natúr joghurt friss eperrel, mézzel. A tetejét szórd meg manduladarabokkal.
- Tojásrántotta teljes kiőrlésű kenyérből készült pirítóson. A tojásra helyezz grillezett gombákat és paradicsom szeleteket.

Kis „snack”-ek

Minden nap beiktathatsz két kis étkezést is, de a „snack” mennyisége nem lehet nagyobb a tenyerednél.

- Szója szószos sült csirke darabok
- Sonka, vagy pulyka szeletek
- Bármilyen friss gyümölcs: alma, kisebb banán
- Friss zöldségekből készült saláta
- 1 müzliszelet
- Diétás gyümölcs joghurt

4 napos mintaétrend