Szabó Anna
A legtöbb ember azt gondolja, hogy sikeresen csak az tud lefogyni, akinek saját edzője és szakácsa van, ezt persze nem mindenki engedheti meg magának. Nem is kell. A lényeg, hogy minden a fejben dől el, elhatározás és kitartás kérdése. Az alábbiakbab bemutatunk 10 tippet, melyek segítségével örök életre karcsúak maradhatunk.
{KEPGALERIA}
De legalábbis ne habzsolj! Egyél lassan, minden falatot rágj eg alaposan. Természetesen örökké nem élhetsz keményítő és zsír nélkül, hiszen gondolj csak bele: családi vacsorák, éttermi ebédek, koktélozás a barátokkal vagy az ünnepek... Fogyás után is próbáld meg ugyanazt enni, amit a fogyókúra alatt, vagyis nagyjából. A lényeg, hogy a nem túl diétás ételekből a diéta előtti adagnál jóval kisebb mennyiségben fogyassz.
Kedvenc receptjeidet alakítsd át, legyen egészségesebb a szokottnál. Például sima napraforgó olaj helyett, használj olíva olajat.
Az étteremben a húst grillezve kérd, a zöldségeket párold, az önteteket lehetőleg mellőzd.
Egy kis fekete csokoládéra, fagyira vagy netán borra vágysz? Lassan, fokozatosan visszaépítheted az étrendedbe, de maximum, napi 150 kalóriáig.
OLVASS TOVÁBB!
"Ebihalvizet" isznak a fogyni vágyó tinik
Bár a valóságban nem ebihalakról van szó, a trend nem veszélytelen....
FOGYÓKÚRA4 érzelmi és egyben gyógyító technika, ami megváltoztatja a gondolataidat a fogyásról
Sok energiagyógyász azt mondja, hogy érdemes mentálisan rendbe tenni magad, ami utána a súlycsökkenést is magával vonja. Szükséged van...
FOGYÓKÚRA6 tipp, hogy a feneked kerekebb és a csípőd szélesebb legyen
Ne feledd, hogy az vagy, amit megeszel, szóval, ha formás feneket szeretnél, akkor az edzés mellett a táplálkozásra is oda kell ügyelned....
Lelki útmutató a fogyáshoz - Vajon mitől óvod a lelkedet a testzsírral?
Sajnos sok ember küzd étkezési zavarral, és sokan esnek abba a hibába, hogy a súlyuk megszállottjává válnak, és csak negatív formába...
FOGYÓKÚRA6 elhízás típus, mellyel nem tudsz mit kezdeni - Tudd meg, melyikbe tartozol, és mit tehetsz ellene
Az elhízásnak sok változata van, mely még tovább bonyolítja a dolgokat, és megnehezíti a fogyást. Számos kiváltó oka lehet, ezért t...
FOGYÓKÚRADobj le egy ruhaméretet mindössze 7 nap alatt! - Egészségkímélő és hatásos módszer
Számos olyan alkalom van, amely fontos az életben, ilyen az esküvő, az esti partik vagy éppen a baráti összejövetelek. Ilyenkor mindenki ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
