Együtt alvás

Számos tanulmányt olvashatsz az együttalvás jótékony hatásáról mind rád, rátok és a babára nézve. Itt a főszerep a praktikusságnak jár. Nem kell felkelned és éjszakánként többször is átballagni, megszoptatni a kicsit, csak mellre teszed, és már ehet is. Mivel a kezdeti időszakban szinte éjjel-nappal szopik, állandó készültségben kell lenned, így a pici elérhető közelségben lesz és talán te is tudsz pihenni egy kicsit.

Az összeszokás szempontja sem mellékes, hiszen meg kell ismernetek egymást, és az érzelmek sem utolsók a sorban - jó csak odabújni hozzá, babusgatni és gyönyörködni benne. Másrészt családdá váltatok, és mint mindent, ezt is meg kell szokni. A pici lesz az első minden téren, de nem szabad elhanyagolni az apukát és szerepét sem. Az anyai ösztönök felerősödése is döntő, mert vannak olyan anyukák, akik csak akkor tudnak nyugodtan aludni, ha látják és hallják a babát, másokat viszont zavar és legalább ilyenkor szeretnének „egyedül" lenni. Vannak azért az együtt alvásnak is hátulütői. A legjobban a házaséletetek fogja megsínyleni, ha párodat, vagy téged zavarni fog a baba jelenléte. Másrészt apuka meglehetősen fáradtan mehet munkába egy vagy akár sorozatosan átüvöltött éjszaka után.

Az együttalvás veszélyei

A legnagyobb félelmek egyike, hogy ráfekszünk a kicsire. Ettől nem szabad félni, mert a szakértők szerint, ez csak abban az esetben fordul elő, ha valamilyen tudatmódosító szerrel (gyógyszer, drog, alkohol) él az anyuka, vagy az apuka, esetleg mindkettő. Fontos azonban betartani néhány aranyszabályt:

- mindig külön takaróval kell betakarni
- a párnába és a matracba ne süppedjen bele a gyerek
- elegendő helyet kell biztosítani neki
- a lepedő jól legyen rögzítve

Köztes megoldás: együtt, mégis külön

Létezik egy köztes megoldás arra, ha nem szeretnéd, hogy egy ágyban aludjatok, de mégsem akarod, hogy külön szobában legyen a pici. Ebben az estben a baba a saját ágyában, elszeparáltan alszik, de mégis egy légtérben vagytok. A kiságyat a hálószoba bármelyik részre teheted, sőt, akár közvetlenül az ágyad mellett is lehet. Ez alól csak egy hely kivétel, a fűtőtest mellett való elhelyezés. Ennek oka, hogy a baba könnyen túlmelegedhet. Nagyon praktikus, mert így szemmel tarthatod a picit, meghallod ha sír, és nem mellékesen csak pár lépést kell tenned , hogy megnézd, vagy megetethesd. Bármikor oda nyúlhatsz, hogy magadhoz vedd. Vannak már most kifejezetten olyan funkcióval ellátott kiságyak és bölcsők, valamint olyan alvó alkalmatosságok, melyeket kifejezetten úgy terveztek és gyártottak, hogy a szülői ággyal azonos szintbe lehessen állítani. Így megvan az ő saját helye is és a tiétek is. Együtt mégis külön. Kényelmes mindenki számára. A bölcsőhalál elkerülése szempontjából a szakértők ezt a módot ajánlják. Hátrányai ugyanazok, mint az együttalvásnak.

Külön szoba

Egy kutatás alkalmával 16 kisbabát figyeltek meg alvás közben. Azt állapították meg, hogy amikor egyedül aludtak, a szívük háromszor akkora stressz alatt volt, mint amikor édesanyjuk mellkasán szenderegtek. Nem meglepő, hiszen a babák a mamák közelségére vágynak és mellettük érzik biztonságban magukat éjjel és nappal egyaránt. Az is tény, hogy a szakértők sem ajánlják a baba külön szobában való elhelyezését 1 éves kor alatt. A különalvás pártiak azt mondják, hogy így megmarad az intimitás férfi és nő között, vagyis a hálószoba az ő kettősükről szól. Az apuka nem fogja kirekesztettnek érezni magát, valamint nem fogja elvonni semmi a figyelmet róla. Kipihenten ébredhet, mert nem fogja zavarni a sírás, illetve ti sem zavarjátok a baba nyugalmát. Hátránya, hogy nem biztos, hogy elsőre meghallod, ha sír a pici. Az éjszakai etetések idejére át kell menned és valahányszor, amikor felsír. Nem biztos, hogy nyugodtan fogsz aludni, mert csak azon fogsz agyalni, hogy minden rendben van-e odaát.

Nem egyszerű eldönteni, hogy mit tegyünk. De más az elmélet és más a gyakorlat. Minden gyerek más és mások az igényei. A döntő ebben az esetben az lesz, hogy neked mennyire lesz fárasztó az „éjszakai műszak" és hogy a pici milyen alvó lesz. Mindig az adott helyzet diktál, de jó, ha már előre átgondolsz minden lehetőséget.