A nyugati kultúrában az orvosok hajlamosak arra, hogy külön választják a szellemet, a testet és a lelket. Az Ayurvéda ezzel szemben felismerte, hogy a test rendszerét együttesen, egyben kell vizsgálni, és mindennek együttesen kell rendben működnie az optimális egészségi állapot eléréséhez. Íme, 10 olyan ayurvédikus gyakorlat, amit érdemes beiktatnod a napi rutinodba, hogy egészséges maradj, és hosszú életet élhess.
{KEPGALERIA}
8. Kerüld a hideg italokat
Bár semmi sem esik jobban, mint egy nagy pohár hideg víz, főként egy forró nyári napon, de kerüld mégis, főleg étkezések közeledtével vagy alatta. A túl hideg víz akadályozza az emésztést, megszilárdulnak a lenyelt zsírok és olajok, így nehezebben tudod megemészteni őket, emellett ki is száradhatsz. Ahelyett, hogy energiát nyernél az ételből, a szervezeted arra fordít energiát, hogy szabályozza a víz hőmérsékletét, ami egyensúlyban van a testhőmérséklettel, így ez vízveszteséghez vezethet. Emellett létrehozhat egy felesleges váladékot is a szervezetedben, ami pedig az immunrendszer működését gyengíti. Beletelhet egy kis időbe, míg megszokod, de igyál szobahőmérsékletű vizet és egyéb italokat.
OLVASS TOVÁBB!
Influenza vagy nátha? Segítünk a megkülönböztetésben!
A légúti megbetegedések száma jelentősen megnőtt az utóbbi időben....
KÖZÉRZETKímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK