Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

10 dolog, ami a testeddel történik, ha vegán étrendre váltasz – Pro és kontra

Szerző:
Szabó Anna
Napjainkban egyre többen döntenek a vegán étrend mellett, amely nemcsak a testre van jó hatással, de a bolygóra is. A vegánok ízületei és csontjai erősebbek, az alvásciklusuk pedig pihentetőbb, mint a húsevőké és a vegetáriánusoké. Az életmódváltás azonban egyszerre jár pozitív és negatív következményekkel is.

Ez a 10 dolog történik a testeddel, ha vegán étrendre váltasz: 

10. A csontjaid érzékenyebbé válhatnak

A vegán étrendet követők számára nehezebb megfelelő mennyiségű kalciumot és D-vitamint juttatni a szervezetbe, ez pedig növeli a csontritkulás kialakulásának kockázatát. Szakértők szerint ez részben azért van, mert a vegánok testtömeg-indexe alacsonyabb, ezért gyakrabban szenvednek csonttörést.

 

közérzet egészség vegán étrend
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL