Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

10 dolog, amit NE tegyél lefekvés előtt

Szerző:
Szabó Anna
Mindenképp szükség van elegendő alvásra, ha a legjobbat akarod kihozni magadból. Az alváshiányban szenvedőknél nagyobb eséllyel alakulnak ki olyan egészségügyi problémák, mint a magas vérnyomás, cukorbetegség, depresszió, elhízás vagy csökkent életminőség. De mit csinálnak az emberek rosszul, ami ilyen alvási szokásokhoz vezet? Megmutatjuk, mi az a 10 dolog…

{KEPGALERIA}

2. Ne igyál vizet közvetlenül lefekvés előtt!

Ha a nap során megfelelően hidratálsz (7-8 pohár vízzel), kevésbé lesz szükséges vizet innod este. Viszont ha folyton kijársz pisilni, az megzavar az alvásban. Egyszerű logika.

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL