KÖZÉRZET

10 élelmiszer, amit mindenképpen kerülj el, ha depresszióval vagy szorongással küzdesz

A szorongunk vagy depressziósak vagyunk, sokan legszívesebben elbújnánk egy zacskó csipszben és egy üveg kólában. Míg azonban ezek a komfortkaják sokszor jól esnek, valójában akár súlyosbíthatják is a depresszió és szorongás tüneteit. Természetesen léteznek olyan egészséges ételek is, amelyek jelentősen tovább ronthatják a hangulatot. Mutatjuk, mit kerülj ebben az esetben.

Ezt a 10 élelmiszert mindenképpen kerüld el, ha depresszióval vagy szorongással küzdesz:

Gyümölcslé

Azért, mert a gyümölcslé természetes, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy jótékony hatással van a mentális egészségre is, de ez nem igaz. Valójában rosttartalom nélküli cukros vízből áll, és amint a szervezet lebontja ezeket a cukrokat, még éhesebb leszel és rosszabb lesz a kedved is. A megfelelő gyümölcsbevitel eléréséhez egyél gyümölcsöt vagy készíts egy smoothiet, de a szomjadat inkább vízzel csillapítsd.
 

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL