Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

10 szokatlan módszer, mellyel gyorsabban elaludhatsz

Szerző:
Szabó Anna
Ha álmatlanságban szenvedsz, biztosan kapóra jön néhány tanács, aminek hatására könnyebben elalszol. Íme, 10 ötlet, amely az álomvilágba repíthet.

Ezzel a 10 szokatlan módszerrel gyorsabban elaludhatsz:

Fogyassz alacsony zsírtartalmú sajtot!

A magas zsírtartalmú sajt fogyasztása kifejezetten nem ajánlott este. Alacsony zsírtartalmú társának azonban egészen más hatásai vannak, főként triptofántartalma miatt, ami hozzájárul a könnyű elalváshoz.
 

közérzet egészség alvás módszer
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL