Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

10+1 veszélyes alvási szokás, amit jobb, ha elkerülsz

Szerző:
Szabó Anna
Jó, ha tudod, hogy ha nem alszol jól, vagy nem elég pihentető az éjszakád, akkor az esti lefekvés körül keresendő a hiba. Kerüld el ezt a néhány szokást, és máris nyugodtabb lesz a pihenésed.

3. Tartsd magad távol az elektronikus eszközöktől, mielőtt aludni mész!

Soha ne használd a laptopot vagy az okos telefonodat legalább egy órával az előtt, hogy nyugovóra térnél, mert fényerejük „bántja” az agyadat, így nem tudsz azonnal elaludni.

közérzet egészség alvás
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL