Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

11 módszer, hogy kordában tartsd az ételfüggőségedet és gyorsabban add le a plusz kilókat

Szerző:
Szabó Anna
A túlevés is egyfajta függőség - egyesek alig, vagy egyáltalán nem tudják kontrollálni, hogy mennyit esznek. Ez nem csak elhízáshoz, hanem mentális problémák és depresszió kialakulásához is vezethet.

Íme, 11 remek tanács, melyek segítségedre lehetnek a probléma leküzdésében. 

A feldolgozott élelmiszereket helyettesítsd tápanyagban gazdag, egészséges alternatívákkal

Számos kutatás azt találta, hogy az olyan élelmiszerek, amiknek magas a cukor-, és a zsírtartalma egy bizonyos kémiai reakciót indítanak el a testben, így okozva függőséget. Következőnek, ha bevásárolni indulsz, írj egy bevásárlólistát, felsorolva az egészséges opciókat, így kevésbé fogsz elcsábulni a chipsektől, csokoládétól roskadozó polcok között.
 

közérzet egészség fogyókúra fogyás ételek
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL