Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

11 módszer, hogy kordában tartsd az ételfüggőségedet és gyorsabban add le a plusz kilókat

Szerző:
Szabó Anna
A túlevés is egyfajta függőség - egyesek alig, vagy egyáltalán nem tudják kontrollálni, hogy mennyit esznek. Ez nem csak elhízáshoz, hanem mentális problémák és depresszió kialakulásához is vezethet.

Íme, 11 remek tanács, melyek segítségedre lehetnek a probléma leküzdésében. 

Ne hagyj ki egyetlen étkezést sem!

A sóvárgásaidat enyhíteni tudod, ha a tápanyagszükségletedet kiegyensúlyozott étkezésekkel elégíted ki. Ne hagyj ki étkezést, a reggelit sem! Ráadásul egyes kutatások szerint, ha egy egészséges étkezéssel indítasz, a nap folyamán egyszerűbb lesz az egészséges választásokat meghoznod.
 

közérzet egészség fogyókúra fogyás ételek
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL