Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

11 módszer, hogy kordában tartsd az ételfüggőségedet és gyorsabban add le a plusz kilókat

Szerző:
Szabó Anna
A túlevés is egyfajta függőség - egyesek alig, vagy egyáltalán nem tudják kontrollálni, hogy mennyit esznek. Ez nem csak elhízáshoz, hanem mentális problémák és depresszió kialakulásához is vezethet.

Íme, 11 remek tanács, melyek segítségedre lehetnek a probléma leküzdésében. 

Kerüld a koffeint

A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás elengedhetetlen egy kiegyensúlyozott életvitelhez. A túlzott koffein bevitel azt eredményezheti, hogy a tested nem kapja meg a kellő pihenést. Ráadásul az alváshiány és a hízás között szoros összefüggést állapítottak meg.
 

közérzet egészség fogyókúra fogyás ételek
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL