Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

12 dolog, ami akadályozza a jó alvást - Érdemes egyesével sorba venni!

Szerző:
Szabó Anna
Senki sem szeret az éjszaka közepén felébredni. Ugyanakkor jó, ha tudod, hogy a gyakori felébredések, illetve az alvásproblémák azt is jelenthetik, hogy a test és elme közölni akar veled valamit! Az alábbiakban felsoroljuk azokat a leggyakoribb okokat, melyek megakadályoznak a jó alvásban, és az is kiderül, hogy miért is jelentkeznek.

2. Gondolatok kavarognak a fejedben

Ha álmatlanul forgolódsz, mert mindenféle gondolatok cikáznak a fejedben, írd le azokat az ötleteidet, amik nem hagynak aludni, és gondolkozz el rajtuk másnap!

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL