Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

12 dolog, ami akadályozza a jó alvást - Érdemes egyesével sorba venni!

Szerző:
Szabó Anna
Senki sem szeret az éjszaka közepén felébredni. Ugyanakkor jó, ha tudod, hogy a gyakori felébredések, illetve az alvásproblémák azt is jelenthetik, hogy a test és elme közölni akar veled valamit! Az alábbiakban felsoroljuk azokat a leggyakoribb okokat, melyek megakadályoznak a jó alvásban, és az is kiderül, hogy miért is jelentkeznek.

9. Bekapcsolva hagyod a TV-t

Sokakat nem zavar, ha a TV bekapcsolva marad elalvás után, viszont sokan azt sem veszik észre, hogy egy idő után arra fel is ébrednek. Ha te is bekapcsolva szoktad hagyni a készüléket, legjobb, ha megválsz ettől a szokásodtól. Kezdheted azzal, hogy beállítod rajta az időzítőt, így ha el is szenderülsz, magától ki fog kapcsolni.

 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL