Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2025. 01. 15. Lóránd, Lóránt

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

KÖZÉRZET

4 jele annak, hogy érzelmi stressztől szenvedsz

Szerző:

Szabó Anna

A modern világ tele van drámákkal. Vannak valódi drámák, melyek valós időben játszódnak, közösségi oldalakon vagy épp a családban, és vannak a filmekben megjelenő drámai események. Ezekkel nem nehéz túltelítődni. Emellett ott van a munka, a stressz, a határidők, a család és a gyerekek. Nem is észleled, hogy mindez mennyi energiát vesz el tőled, és mennyi stresszt okoz.

Először is, hidd el, nem vagy áldozat, kivéve, ha bebeszéled magadnak. Te irányítod az életedet, és a saját érzelmeid te kontrollálod. Az érzelmi stressz egy sárkány az életedben, de légy te az ura, urald ezt a sárkányt, lovagold meg és győzd le saját magad, hogy teljes életet élhess. Íme, négy jele annak, hogy érzelmileg kimerültél, és mit tehetsz ez ellen:

1. Elzárkózol a világtól

A legtöbb ember a drámák elől könyvekbe, videojátékokba, sportba vagy zenébe menekül. Ha érzelmileg kimerülsz, hajlamos vagy a fantázia világába menekülni a valóság elől. Semmi másra nem vágysz, csak a tengerparton hűsölni egy koktéllal a kezedben, vagy éppen csendes magányba vonulni.

Mit tehetsz ez ellen? Nos, próbáld meg legalább részben megszüntetni a problémát, és persze nem árt először szembenézni vele. Változtass munkahelyet, vagy pozíciót, ha túl sok stressz ér, vagy távolítsd el a baráti körödből azt, aki mindig drámázik, egyszerűen ne hagyd, hogy a körülmények diktáljanak. Vedd vissza az életed irányítását. Te vagy a mester, te vagy a saját életed tengerének hajóskapitánya.