Először is, hidd el, nem vagy áldozat, kivéve, ha bebeszéled magadnak. Te irányítod az életedet, és a saját érzelmeid te kontrollálod. Az érzelmi stressz egy sárkány az életedben, de légy te az ura, urald ezt a sárkányt, lovagold meg és győzd le saját magad, hogy teljes életet élhess. Íme, négy jele annak, hogy érzelmileg kimerültél, és mit tehetsz ez ellen:
1. Elzárkózol a világtól
A legtöbb ember a drámák elől könyvekbe, videojátékokba, sportba vagy zenébe menekül. Ha érzelmileg kimerülsz, hajlamos vagy a fantázia világába menekülni a valóság elől. Semmi másra nem vágysz, csak a tengerparton hűsölni egy koktéllal a kezedben, vagy éppen csendes magányba vonulni.
Mit tehetsz ez ellen? Nos, próbáld meg legalább részben megszüntetni a problémát, és persze nem árt először szembenézni vele. Változtass munkahelyet, vagy pozíciót, ha túl sok stressz ér, vagy távolítsd el a baráti körödből azt, aki mindig drámázik, egyszerűen ne hagyd, hogy a körülmények diktáljanak. Vedd vissza az életed irányítását. Te vagy a mester, te vagy a saját életed tengerének hajóskapitánya.
OLVASS TOVÁBB!
Nagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
KÖZÉRZETZöld folyosók a városban: Zürich tervezi, Medellínben már van
A legmagasabb nyári hőmérséklet Európában már a 40 fokot is meghaladja, amire mindenekelőtt a városoknak kell reagálniuk....
A hőség agresszívvá teszi az embereket
Paul Bell és Robert Baron tudós már az 1970-es években vizsgálták, hogy a hő hogyan befolyásolja a befolyásolja az elmét....
KÖZÉRZETA bőrápolás nem kell, hogy bonyolult legyen! Az Eucerin tanácsai segítenek!
Bőrápolási alaprutin reggelre és estére....
KÖZÉRZETHajápolás tanácsok hőség idejére a Dermedic szakértelmével
A nyári hónapok beköszöntével elérkezik az idő, amikor hajunk különös gondoskodást igényel....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK