Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

4 ok, amiért érdemes párnával aludni a lábad között

Szerző:
Szabó Anna
Ajánlatos 6-10 kisebb-nagyobb párnával az ágyon aludni, ám általánosan mindössze 2 párna vesz minket körül esténként. Ezeket leggyakrabban a fejünk környékén helyezzük el, pedig nagyban növeli az alvásminőséget, ha egy párnát helyezünk a lábunk közé is.

Íme, 4 ok, miért is fontos ez:

Helyes alvási pozíciót eredményez

A kényelmetlen pozícióban való elalvás hát-, derék- és ízületi fájdalmat okozhat. Ha párnával a lábaid között alszol el, csökkenni fog a nyomás a derekadon és a gerinceden. Ha jobban alszol háton, próbáld kitámasztani a gerincedet egy kisebb párnával, így képes leszel egész éjszaka megtartani a megfelelő pozíciót.

 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL