Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

4 ok arra, hogy amiért nem túl jó ötlet éhesen elaludni

Szerző:
Szabó Anna
Az éhezés negatív hatással van a tanulásra és a munkavégzésre, sőt depressziót is okozhat. Sokan azonban még mindig azt gondolják, hogy éhesen lefeküdni jó ötlet, mert ez segíthet a fogyásban. Ám a tudomány ennek az ellenkezőjét bizonyította, és kutatók az éhezés további mellékhatásait is megfigyelték.

Nézzük, mi történik abban az esetben, ha úgy döntesz, este éhesen térsz nyugovóra:

Romlik az alvás minősége

Ha éhesen mész aludni, korog a gyomrod, és az egyetlen gondolatod, hogy bírod ki a reggeliig. Ebben az állapotban sokkal több időbe telik az elalvás, tehát ha jól akarsz aludni, ne éheztesd magad. Ha éhesnek érzed magad, legalább egy pirítóst és uborkát egyél lefekvés előtt.

 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL