Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2024. 12. 23. Ádám, Éva

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

KÖZÉRZET

5 jel, hogy a szervezetednek több D-vitaminra van szüksége

Szerző:

Szabó Anna

A D-vitamin nagyon fontos eleme a mindennapi táplálkozásunknak, ugyanis még a csontozat egészségének megőrzésében is nélkülözhetetlen. Az alábbi tünetek D-vitaminhiányra utalhatnak, ezért, ha ezeket tapasztalod, próbáld meg minél hamarabb pótolni a szervezetedben.

Különböző okai lehetnek annak, hogy miért alacsony a D-vitaminszint a szervezetben. A kor előre haladtával, a szervezet egyre kevésbé képes átalakítani a D-vitamint aktív formájává. Továbbá ha sok időt töltünk a szabadban, akkor a szervezetünk képes D-vitamint termelni, ezért ha inkább otthon tartózkodunk, akkor ez szintén ok lehet a hiányra. Végül a bélrendszer sem képes mindig megfelelően felszívni a D-vitamint, például a Crohn-betegség, a cisztás fibrózis és a cöliákia is befolyásolhatják a D-vitamin megfelelő feldolgozását.

Betegség (a szokásosnál sűrűbben)

A D-vitamin legfontosabb funkciója, hogy az immunrendszerünk erősítésében részt vegyen. Egy erős immunrendszer pedig képes legyőzni a vírusok és baktériumok által okozott fertőzéseket és betegségeket. Ha D-vitaminhiányos vagy, akkor a szervezeted legyengülhet, ami által hajlamosabb lehetsz a fertőzésekre. Ha a kelleténél többször vagy influenzás, náthás, akkor valószínűleg több D-vitaminra van szüksége a szervezetednek.