Szabó Anna
Ha igaz rád ez az 5 jel, téged is depresszióssá tehetnek a táplálkozási szokásaid:
Az Omega-3 egy zsírban oldódó vitamin, amely segíti agyunkat a koncentrációképesség növelésében és a fontos elintéznivalókra való emlékezésre. Ha a tested Omega-3 hiányban szenved, több transz-zsírsavat kezd termelni. Kutatók szerint az ezekhez hasonló zsírok okozói lehetnek a depressziónak.
Ha depresszió során memóriazavarokat is tapasztalsz, próbálj meg több Omega-3 zsírsavat fogyasztani. Ez a vitamin a következő ételekben található meg:
• hal
• diófélék (különösen a dió)
• olajok (különösen a lenolaj)
• búzacsíra
OLVASS TOVÁBB!
Influenza vagy nátha? Segítünk a megkülönböztetésben!
A légúti megbetegedések száma jelentősen megnőtt az utóbbi időben....
KÖZÉRZETKímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
