Bélpanaszok

Amennyiben egészségtelen diétát folytatsz, azt a hasad hamar tudatni fogja veled. Fontos, hogy tudd, hogy a bél egy olyan szervük, melyben sok fontos hormon termelődik, például szerotonin, a boldogsághormon, mely a vékonybélben képződik. Ha rosszkedvűnek érzed magad, próbáld meg kontrollálni a cinkbeviteledet (mely fontos az emésztés szempontjából is). A cink megtalálható a következőkben:

• búzacsíra
• sajt (különösen ricotta, cheddar, mozzarella és gouda)
• hús (különösen máj és marhahús)
• tengergyümölcsei (különösen az osztriga)