Szabó Anna
Ha többször érzed magad fáradtnak, mint energikusnak, és nem tudod pontosan az okát, akkor a következő szokások választ adhatnak erre.
Energiára mindig szükségünk van a nap folyamán, különösen azoknak, akik nehéz munkát végeznek, és akiknek egyéb munkán kívüli tevékenységeik vannak. A legtöbb energiánkat a tápanyagokból, az ételeken keresztül szerezzük, szóval, ha kihagysz étkezéseket a tested energiája kimerül, amitől levertnek érzed magad.
Egyél kis adagokban egészséges ételeket, mint például gyümölcsöket, zöldségeket, magvakat és gabonaféléket a nap folyamán, hogy magasan tartsd az energia szintjeidet és megkapd az összes tápanyagot, amire szükséged van.
OLVASS TOVÁBB!
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETA stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
Omega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
