Szabó Anna
Ha többször érzed magad fáradtnak, mint energikusnak, és nem tudod pontosan az okát, akkor a következő szokások választ adhatnak erre.
A magas zsírtartalmú ételek fogyasztása napközbeni álmossághoz vezethet és ellehetetleníti a koncentrációt, miközben a magas szénhidrát tartalmú étrend pont az ellenkező hatást éri el. Egyél sok egészséges szénhidrátot, mint például gyümölcsöket, barna vagy vadrizst és édes burgonyát, valamint kerüld el a zsírban és olajban sült ételeket. Míg az étrendednek tartalmaznia kell zsírokat, ezeket tápanyagban gazdag ételekből szerezd be, mint például avokádóból vagy magvakból.
OLVASS TOVÁBB!
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETA stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
Omega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
