Szabó Anna
.
4. Zsírban gazdag étrend
Tanulmányok kimutatták, hogy a túl zsíros étrend nappali álmosságot okoz, és csökken a koncentrációs képesség, a szénhidrátban gazdag étrend azonban épp ellenkező hatást vált ki. Persze, nem mindegy, mi is a szénhidrát forrása. Válassz egészséges szénhidrátban gazdag ételeket, mint például: gyümölcs, barna vagy vadrizs, édesburgonya, emellett kerüld a sok zsírt és olajat. Válassz ehelyett másféle zsír- és olajforrást, például diót, avokádót és magvakat.
OLVASS TOVÁBB!
Influenza vagy nátha? Segítünk a megkülönböztetésben!
A légúti megbetegedések száma jelentősen megnőtt az utóbbi időben....
KÖZÉRZETKímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
