Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

5 természetes hatóanyag, melyek enyhítik a depresszió tüneteit

Szerző:
Szabó Anna
Ebben a rohanó világban egyre többen tapasztalják magukon a depresszió tüneteit. Sokan könnyebben kilábalnak belőle, másoknak azonban ez az állapot szinte az egész életükre rányomja a bélyegét. Nagyon fontos, hogy keresd fel az orvosodat, és kérd ki a tanácsát, de van néhány természetes anyag is, amivel enyhíthetsz a kellemetlenségeken.

.

 

 

 

2. Omega-3 zsírsavak

Forrásai a halak (pl. lazac, szardínia, tonhal, hering, pisztráng), lenmagolaj és dió. Halolaj kapszulák szedésével is beviheted a szervezetbe. Az omega-3 fontos szerepet játszik az agy és a szív megfelelő működésében. Egyes tanulmányok szerint pedig az enyhébb depressziót is segítenek leküzdeni. 

közérzet egészség depresszió
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL