.
Ezt leginkább vitaminok és ásványi anyagok bevitelével lehet elérni. Természetesen az immunrendszer erősítés nem csak néhány napos feladat, de veszélyeztetett időszakban érdemes erre még inkább odafigyelni. A multivitaminok mellett érdemes a zöldségekből és gyümölcsökből is hozzájutni ezekhez. A déligyümölcsök nagy része igen gazdag C-vitaminban, de aki inkább a hazait részesíti előnyben, fogyaszthat savanyú káposztát. Bevethetsz még olyan ősi praktikákat, mint fokhagyma, méz, propolisz, méhpempő, amelyeket ha rendszeresen fogyasztasz, erős támogatást adsz az immunrendszerednek.
OLVASS TOVÁBB!
Jóga az íróasztal mellett: Egyszerű gyakorlatok a munkahelyi feszültség oldására
A modern irodahelyiségekben dolgozók számára a hosszan tartó ülés és a stressz központi problémává vált....
KÖZÉRZETMit érdemes tudni a depresszióról?
A depresszió a civilizációs betegségek közé tartozik. Minden korosztályt érinthet, megzavarja a mindennapi életvitelt, és megakadályoz...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK