Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

6 élelmiszer, amit egy héten legalább egyszer minden nőnek fogyasztania kéne

Szerző:
Szabó Anna
Nőnek lenni gyakran együtt jár azzal, hogy a mindennapokban szuperhősként kell viselkedni, vagy legalábbis hozzájuk méltó alakítást nyújtani. Éppen ezért nem mindegy, mivel táplálod a szervezetedet. Fontos, hogy étkezéseid alapját tápanyagokban gazdag, értékes élelmiszerek alkossák. Egy-egy új ételt bevezetni nem mindig egyszerű, az alábbi listában felsorolt hattal azonban biztosan nem lesz nehéz dolgod.

Ajánlatos lenne egyszer egy héten minden nőnek fogyasztania ezt a 6 ételt:

Cékla

Elterjedtsége és kiváló egészségügyi hatásai miatt a cékla tökéletes alapanyaga bármilyen ételnek, smoothie-nak vagy turmixnak. Magas rosttartalma alacsony kalóriaértékkel társul, vagyis fogyasztása után hosszú ideig nem éhezel meg, ami igencsak hasznos, ha fogyókúrázol. A benne található betanin ezen kívül lelassítja a rákos sejtek növekedését.

 

közérzet egészség élelmiszer étel
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL