Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

6 élelmiszer, amit egy héten legalább egyszer minden nőnek fogyasztania kéne

Szerző:
Szabó Anna
Nőnek lenni gyakran együtt jár azzal, hogy a mindennapokban szuperhősként kell viselkedni, vagy legalábbis hozzájuk méltó alakítást nyújtani. Éppen ezért nem mindegy, mivel táplálod a szervezetedet. Fontos, hogy étkezéseid alapját tápanyagokban gazdag, értékes élelmiszerek alkossák. Egy-egy új ételt bevezetni nem mindig egyszerű, az alábbi listában felsorolt hattal azonban biztosan nem lesz nehéz dolgod.

Ajánlatos lenne egyszer egy héten minden nőnek fogyasztania ezt a 6 ételt:

Kelkáposzta

Az egyik leghatékonyabb szuperélelmiszer, ami mostanság lett igazán felkapott. Sokkal több tápanyagot tartalmaz, mint más zöld levelesek, például karotenoidokat, flavonoidokat, van benne kalcium, K-vitamin, béta-karotin, C-vitamin, és még sorolhatnánk. Segít a rák, a magas vérnyomás és az asztma kezelésében, valamint a nők esetében az ösztrogénszint szabályozásában.

 

közérzet egészség élelmiszer étel
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL