Szabó Anna
Először is, tudnod kell, hogy a savas reflux hosszú távú állapot. Bármit is eszel, az visszatér a nyelőcsőbe, és kellemetlen tüneteket vagy komplikációkat okozhat. A túlsúlyos embereknél, a terhes nőknél, a dohányzóknál, és azoknál áll fenn különösen a veszélye, akik bizonyos gyógyszereket szednek.
Először is jó, ha tudod, hogy az életmódod okozza a savas refluxot. Ezért nagyon fontos, hogy figyelembe vegyél néhány egyszerű szabályt:
• Egyél kisebb adagokat. Jobb, ha gyakrabban eszel keveset, mint naponta egyszer vagy kétszer egy hatalmas adagot.
• Kerüld az alkoholt, a savas, fűszeres és zsíros ételeket.
• Ha szükséges, fogyj.
• Ne viselj szoros ruhákat.
• Ne egyél elalvás előtt.
FONTOS! A cikk kizárólag tájékoztatás céljából íródott! Bármilyen tünetet, problémát észlelsz, haladéktalanul fordulj orvoshoz!
OLVASS TOVÁBB!
Öt gyakori mentális zavar a nők körében
A mentális egészség a teljes testi, lelki és szociális jóllét alapja, amely alakulását a nők esetében számos egyedi tényező befoly...
KÖZÉRZETHogyan kezelhetjük hatékonyan a torokfájást?
Sokunk életét megkeseríti a hidegebb hónapokban a kaparó, fájó és a nyeléskor jelentkező kellemetlen fájdalom. Ilyenkor alig várjuk, ...
KÖZÉRZETKímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETA stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
