Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

6 meglepő dolog, amely még rosszabbá teszi a depressziót

Szerző:
Szabó Anna
Senki sem választja azt, hogy depressziós legyen, mégis rengeteg embert érint. Jó, ha tudod, ahogyan segíthetsz az állapot javításában – testmozgással, kognitív terápiával, gyógyszeres kezeléssel, a mögöttes okok feltárásával és egyéb terápiákkal –, úgy rosszabbá is teheted azt. Íme, 6 hétköznapi szokás, amelyek rajtad tarthatják a fekete felhőt.

Figyelj oda erre a 6 dologra, mert még rosszabbá teszi a depressziót:

4. Az időjárás

Egyesek bizony hajlamosak a szomorúságra télen, amikor kevés a napfény. Mivel a napfény nem igényel orvosi receptet, nem árt meg a sok a jóból, ha az javítja a hangulatodat. Egy tanulmány szerint a kora reggeli fény sokkal hatékonyabb, mint a délutáni vagy a késő délutáni fény.

 

közérzet egészség depresszió
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL