.
6. Helyes zuhany és masszázs
Használj hámlasztó fürdő kesztyűt, hogy átmasszírozd a problémás területeket minden alkalommal, amikor zuhanyozni kezdesz. Indulj a lábaidtól, és haladj felfelé a csípő és a fenék területén, körkörös mozdulatokkal. Masszírozd a karjaidat a csuklódtól a vállak felé haladva, majd haladj a has felé, a mellkashoz és vissza. A váltakozó hideg és meleg víz javítja a vérkeringést és a bőr sima és selymes lesz.
Hogyan kell alkalmazni a hideg és meleg vizes hidroterápiát?
Ha úgy érzed, hogy bizsereg a bőröd zuhanyzás után, akkor azt jelenti, hogy mindent megtettél az ügy érdekében. Kezdj meleg, majd hideg vízzel, és lassan növeld a hőmérsékletkülönbséget.
Időtartam: 10 perc.
OLVASS TOVÁBB!
Tanácsok sikeres prezentáció készítéséhez
A legtöbb munkahelyen bizonyos időközönként elkerülhetetlen a prezentálás. Ez sokaknak aggodalamra ad okot, különösen a nők körében...
KÖZÉRZETA test regenerációja: miért fontos a megfelelő alvás és táplálkozás?
A modern életmód részeként gyakran egész nap aktívak vagyunk: intézzük az ügyeinket, dolgozunk és természetesen a családunkról is go...
KÖZÉRZETInfluenza vagy nátha? Segítünk a megkülönböztetésben!
A légúti megbetegedések száma jelentősen megnőtt az utóbbi időben....
Kímélő gondoskodás az Eucerin tanácsai alapján
Bőrproblémák: szárazság, ekcéma, hiperpigmentáció, öregedésgátlás....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETA stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK