Szerencsére ismerünk néhány okot, ami miatt rosszul alszunk, és egész nap úgy nézünk ki, mint a mosott rongy. Ezek közül gyűjtöttünk össze néhányat a leggyakoribbak közül.
Az alvási légzéskimaradás olyan rendellenesség, amelynek sok ember nincs is tudatában, hogy őt is érinti. Alvás közben egyszer csak abbahagyják a lélegzést, anélkül, hogy ezt észre vennék. Ennek a rendellenességnek különböző szintjei vannak. Néhányat a súlyvesztés és az alkohol elhagyása meg tud szüntetni, bár a biztonság kedvéért jobb, ha felkeresel egy orvost, amennyiben ilyen problémád van.
Fontos, hogy komolyan vegyük magunkat. Ha elhanyagoljuk, a legkisebb tünetből is óriási probléma alakulhat ki. Az alvással összefüggésbe hozhatók a gerincproblémák, tartáshibák, szembetegségek és a testsúllyal kapcsolatos gondok.
OLVASS TOVÁBB!
Jóga az íróasztal mellett: Egyszerű gyakorlatok a munkahelyi feszültség oldására
A modern irodahelyiségekben dolgozók számára a hosszan tartó ülés és a stressz központi problémává vált....
KÖZÉRZETMit érdemes tudni a depresszióról?
A depresszió a civilizációs betegségek közé tartozik. Minden korosztályt érinthet, megzavarja a mindennapi életvitelt, és megakadályoz...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK