Szabó Anna
Amit egy átlagos személy a nap során elfogyaszt, az teljesen tele van nyomva cukorral. Emiatt rengetegen szenvednek különféle egészségügyi problémától, amiknek oka mind a cukorban gyökerezik. A napi ajánlott mennyiség belőle nők számára 6 evőkanál, míg statisztikák szerint egy átlagos személy napi 19,5 evőkanállal fogyaszt belőle. A cukorfüggőség sokban hasonlít a drogfüggőséghez, és legalább olyan nehéz kigyógyulni belőle. Akár néhány kilótól szeretnél megszabadulni, akár az orvosod utasítására kell elhagynod a cukrot, az alábbiakban 6 tippet fogsz olvasni, ami talán könnyebbé teszi a folyamatot.
A hidratáltság több okból is elengedhetetlen a test számára, többek között azért, mert segít úrrá lenni az édességek iránti sóvárgásunkon. Ha úgy érzed, bármit megadnál egy tábla csokiért, kortyolj el egy pohár sima, vagy ízesített vizet – ezzel megszűnik az égető vágy, és feltöltődsz energiával. A fokozott vízfogyasztás a mentális képességek és a kritikai gondolkodás javára is válik, ami kifejezetten hasznos, ha a cukor ellen harcolsz.
OLVASS TOVÁBB!
Jóga az íróasztal mellett: Egyszerű gyakorlatok a munkahelyi feszültség oldására
A modern irodahelyiségekben dolgozók számára a hosszan tartó ülés és a stressz központi problémává vált....
KÖZÉRZETMit érdemes tudni a depresszióról?
A depresszió a civilizációs betegségek közé tartozik. Minden korosztályt érinthet, megzavarja a mindennapi életvitelt, és megakadályoz...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
