Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

7 dolog, amit jó, ha nem teszel étkezés után

Szerző:
Szabó Anna
Ha minden étkezés után puffadást érzel, netán emésztési problémákkal küzdesz, akkor nemcsak a táplálkozási szokásaiddal lehet a gond, hanem azokkal a szokásokkal, melyeket étkezés után teszel. Mutatjuk azt a 7 rossz szokást, amit jó, ha kerülsz, miután jóízűen elfogyasztottad az ebédedet.

.

 

 

 

4. Ne végezz testmozgást

A sportolást igyekezz étkezés előtt 3 órával letudni. Ha mindenképpen úgy érzed, hogy jól esne egy kis mozgás, inkább sétálj 10 percet a friss levegőn, mintsem hasizom gyakorlatokkal terhelnéd a teli gyomrodat.

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL