Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

7 hiba, melyeket elkövethetsz a folyadékbevitel során

Szerző:
Szabó Anna
A testünk 60%-a víz. A megfelelő mennyiségű folyadék bevitele nemcsak rendkívül fontos az egészséges bőr és testsúly elérésének érdekében, hanem felelős a szervezetben felgyülemlő méreganyagok elvezetéséért is, valamint befolyásolja a hangulatot és a tanulási képességet is. Ám a megfelelő folyadékbevitel jóval többet jelent napi 8 pohár víznél.

Az alábbi listában a leggyakrabban elkövetett vízivási hibákat láthatod. 

Felkelés után vizet iszol

Alvás közben csökken a szervezetünk folyadéktartalma, ezért kelünk fel mindig szomjasan. Viszont üres gyomorra nem ajánlatos nagy mennyiségű vizet inni, mert a szervezetnek egyszerűbb felszívnia és megtartania a folyadékot, ha az egyéb tápanyagokkal is társul. A legjobb, ha a pohár vízzel eszel egy harapást, vagy víz helyett frissen facsart gyümölcslevet iszol.
 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL