Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

7 metódus, amivel lassíthatod a sebesen verő szívet

Szerző:
Szabó Anna
A szív normális esetben 60-100 alkalommal dobban percenként, bár néhány szakértő szerint a skála 50 és 70 között mozog, pihent állapotban. Az ettől eltérő értékek akár komoly betegségekre is utalhatnak, ezért ha azt veszed észre, hogy a szíved gyorsabban ver a szokásosnál, mindenképp konzultálj az orvosoddal. Olyan technikákat gyűjtöttünk össze, amik segítenek, hogy úrrá legyél a felgyorsult szívverésen. Ha viszont 15-20 perc elteltével sem tapasztalsz javulást, jobb, ha hívod a mentőket!

Ezzel a 7 metódussal lassíthatod a szapora szívverésedet: 

3. Nyomd le magad

Ez a technika nagyon hasonlít a Valsalva-manőverhez, de csak két lépésből áll:

- Feszítsd meg a has- és törzsizmaidat
- Segítségükkel nyomd magad lefelé, amennyire csak tudod.
 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL