Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

7 ok, amiért éjszakánként ugyanabban az időpontban ébredsz fel

Szerző:
Szabó Anna
Az orvosok szerint 2-3 éjszakai megébredés normálisnak számít egy átlagos embert tekintve. Arra az időre vezethető vissza, amikor még barlangokban laktunk, és muszáj volt felkelni éjszaka, hogy meggyőződjünk a biztonságunkról. Az ébredés után viszont jó esetben gond nélkül kéne visszaaludni. Ha ez nem sikerül azonnal, valószínűleg akad néhány dolog, ami meggátol a pihentető éjszakai alvásban.

Ezek lehetnek az okai annak, hogy éjszaka ugyanabban az időpontban ébredsz fel:

3. Horkolás

Horkolás esetén a légutak részben vagy teljesen elzáródnak, ami ismétlődően megakadályozza a légzést. Ilyenkor azért riadsz fel, mert csökken a véredben az oxigén szintje. A horkolás mellett érezhetsz fejfájást, száraz szájat, mellkasi fájdalmat, fokozott álmosságot és hangulatingadozást.

Mit tegyél: Ha megvan a diagnózis, az orvos javasolhatja, hogy egy speciális készülék használatával tartsd nyitva a légutakat, miközben alszol. Néhány esetben egy műtét segíthet könnyebbé tenni a légzést azzal, hogy korrigálják a nyelv és az állkapocs helyzetét.
 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL