Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

7 tipp, hogy legalább éjszaka ne érezd magad depressziósnak

Szerző:
Szabó Anna
Depresszióval küzdesz, és azon gondolkodsz, legalább éjszakára mivel tudnád enyhíteni az érzést? A depresszió egy borzalmas állapot, de éjszaka valahogy még rosszabbá válik. Van valami abban, hogy lemegy a Nap, és a világra boruló némaság felerősíti az önpusztító gondolatokat. Mutatunk néhány tippet, amik segíthetnek abban, hogy éjszaka enyhüljenek a tüneteid.

Néhány tipp a lefekvés előtti időszakra fog vonatkozni, míg pár tanácsot akkor kell megfogadnod, ha éjszaka netalán felébrednél.

Ezt tedd este, lefekvés előtt:

Ne feledkezz meg a holnapról

Ismételten felhívjuk rá a figyelmedet, hogy bár az éjszaka sötétjében néha nem egyszerű elhinni, de egyszer újra felkel a nap. Ne süllyedj bele a kilátástalanságba, bízz a holnapban és a jövőben!
 

közérzet egészség alvás depresszió
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL