Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

8 egészséges élelmiszer, amit semmiképpen ne vigyél túlzásba!

Szerző:
Szabó Anna
Az emberek egyre inkább megértik, mennyire összefügg az egészség az egészséges étkezéssel. Sajnos az új étkezési szokások körüli divathullámok sokszor egyetlen termék fogyasztására összpontosulnak, ám még az úgynevezett szuperélelmiszerek sem tudják biztosítani a kiegyensúlyozott étrendhez szükséges összes tápanyagot, és biztosítani annak egészségügyi előnyeit.

Íme, 8 olyan egészséges élelmiszer, amit mindenképpen érdemes fogyasztani, de nem szabad túlzásba vinni:

5. Cékla

A cékla kiváló vitamin- és ásványi anyagforrás. Számos salétrom-oxidot tartalmaz, amelyeket a test nitrátokká alakít át, ami segíthet csökkenteni a vérnyomást. Azonban olyan vegyületeket is szabadíthat fel, melyek a vörös húsban is megtalálhatók, vagyis a túlfogyasztás növeli bizonyos betegségek kialakulásának esélyét. Ezért talán a legjobb, ha elkerülöd a cékla és a vörös hús túlzásbavitelét.
 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL