Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

8 egészséges élelmiszer, amit semmiképpen ne vigyél túlzásba!

Szerző:
Szabó Anna
Az emberek egyre inkább megértik, mennyire összefügg az egészség az egészséges étkezéssel. Sajnos az új étkezési szokások körüli divathullámok sokszor egyetlen termék fogyasztására összpontosulnak, ám még az úgynevezett szuperélelmiszerek sem tudják biztosítani a kiegyensúlyozott étrendhez szükséges összes tápanyagot, és biztosítani annak egészségügyi előnyeit.

Íme, 8 olyan egészséges élelmiszer, amit mindenképpen érdemes fogyasztani, de nem szabad túlzásba vinni:

6. Alga

Az alga olyan egyedülálló nem állati táplálék, amely gazdag B12-vitaminban, és kiváló helyettesítője a húsnak, a vegán és vegetáriánus étrendben. Szuperételként is népszerűsítették, mivel jód- és rosttartalma tartalma miatt segíthet a fogyásban. A magas jódbevitel azonban pajzsmirigyproblémákhoz és akár súlygyarapodáshoz is vezethet. A tengeri alga szintén tartalmazhat nagy mennyiségű nehézfémet, attól függően, hogy hol nőtt.

 

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL