Szabó Anna
A fehérje növeli az étvágycsökkentő hormonszintet, ezáltal hamarabb érezheted magad jóllakottnak, kevesebb kalória szükséges a jóllakottság érzetéhez. Másrészt az izmok építésében is fontos szerepet játszik, javítja az anyagcserét, amely segít a nap folyamán elégetett kalóriák számának növelésében. A következő fehérjében gazdag ételek segíthetnek abban, hogy sikeresebb legyen a fogyókúrád, vagy csak fenntartsd az egészséges életmódot.
A lazac 100 grammonként kb. 20 g fehérjét tartalmaz, míg a pisztráng, a hering és a szardínia szintén elég magas fehérjetartalommal rendelkezik. Ha nem jutsz hozzá ilyen típusú halakhoz, akkor sem kell aggódnod, hiszen a tonhalkonzerv is sok fehérjét tartalmaz.
OLVASS TOVÁBB!
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Nyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
KÖZÉRZETNyári nyomás, őszi nyugi: a pihenés is lehet kimerítő?
Sok ember számára a nyár a boldogság és a kikapcsolódás időszaka. Napsütés, nyaralás, élmények – mindez egyesek számára örömte...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
