Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2024. 12. 28. Tamara, Tamás

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

KÖZÉRZET

8 hatékony módszer a stroke megelőzésére - Fejfájás és a fáradtság ellen is kiváló!

Szerző:

Szabó Anna

Ha olyan tüneteid vannak, mint az agyi köd, az állandó fáradtság és fejfájás, akkor lehet, hogy rossz az agyi vérkeringésed. Sok oka lehet annak, hogy az agyad nem kap elegendő vért, lehet ez a stressztől, a magas vérnyomástól a vérrögökig. A rossz vérkeringés korai jeleinek figyelmen kívül hagyása akár hipoxia kialakulásához is vezethet. Íme, a leghatékonyabb módszerek, melyek javítják az agy vérellátását.

Íme, 8 kiváló módszer a stroke megelőzésére, akárcsak fejfájás és a fáradtság ellen is:

8. Fogyassz étrend-kiegészítőket

• Fogyassz omega-3 zsírsavakat. Sajnálatos módon nem eszünk elég, ezekkel az alapvető zsírokkal ellátott ételeket, és a testünk nem tudja magától előállítani. Azonban az agyadnak és az idegrendszerednek kell, hogy megfelelően tudjanak működni. Tehát ha további omega-3-t szedsz, akkor képes leszel jelentősen javítani a memóriádat, és a hangulatodat.

• Fogyassz Ginkgo biloba-t. A Ginkgo biloba levelei flavonoidokat és terpenoidokat tartalmaznak, amelyek hatékonyak az agyi egészség javításában. A flavonoidok erős antioxidánsok, amelyek védik az ereket az esetleges károktól, míg a terpenoidok felelősek az általános agyi keringésért.

FONTOS! Ha bármilyen szokatlan tünetet észlelsz magadon, azonnal keresd fel az orvosodat!