KÖZÉRZET

8 hely, ahol a test elraktározza a stresszt – Tudd meg, mit árul el mindez az érzelmeidről!

Szerző:

Szabó Anna

Mai, felgyorsult világunkban alig veszünk tudomást az érzéseinkről. Azt gondoljuk, muszáj folyamatosan mozgásban lenni, és nincs idő megfigyelni és értelmezni az emócióinkat, sőt, maguk az érzelmek a gyengeség jelei. Sokan inkább bezárják őket egy képzeletbeli ládikába, nehogy figyelmük elterelődjön az általuk fontosabbnak vélt dolgokról. Azonban ezek az elfojtott érzelmek idővel a test bizonyos részein kiütköznek majd, megmutatva jelenlétüket.

Biztosan volt már rá példa, hogy érezted az érzéseid és a fizikai tested közötti összeköttetést. Jóga közben gyakran tapasztalhatod, hogy miközben megnyújtod a test bizonyos részét, az izmaid ellazulnak, és az érzelmeid is kiegyensúlyozottabbak lesznek, miután megszabadultak a negatív energiáktól, amik addig fertőzték őket.

A félelem és szorongás feszültséget okoz az izmokban, s ha ez az állapot huzamosabb időn keresztül fennáll, az görcshöz és fájdalomhoz vezethet. A szeretet és a boldogság ellenben oxitocint szabadít fel a szervezetben, amitől nyugodtnak és összeszedettnek érezzük magunkat. A jó hír, hogy a testünk által megtanulhatjuk tudatosan irányítani az érzelmeink jelenlétét, azaz megszüntetni a fájdalmainkat, és tovább fenntartani a pozitív kisugárzást.

Az alábbiakban összegyűjtöttünk hat olyan testtájat vagy jelenséget és érzelmet, amik kapcsolatban állnak egymással.

2. Gyomor és zsigerek: Félelem

Amikor félünk, görcsbe rándul a gyomrunk, és minél többször nem veszünk tudomást a félelmeinkről, annál nagyobb eséllyel fognak fizikai tünetek képben manifesztálódni. Ezt úgy tudod megszüntetni, hogy megkeresed a félelmeid okát, és beszélsz róla valakivel, aki jó hallgatóság, és egyben megbízható is. Minél többször fejezed ki szavakkal a félelmeidet, annál kevesebb fog belőle a testedben gondot okozni.