Biztosan volt már rá példa, hogy érezted az érzéseid és a fizikai tested közötti összeköttetést. Jóga közben gyakran tapasztalhatod, hogy miközben megnyújtod a test bizonyos részét, az izmaid ellazulnak, és az érzelmeid is kiegyensúlyozottabbak lesznek, miután megszabadultak a negatív energiáktól, amik addig fertőzték őket.
A félelem és szorongás feszültséget okoz az izmokban, s ha ez az állapot huzamosabb időn keresztül fennáll, az görcshöz és fájdalomhoz vezethet. A szeretet és a boldogság ellenben oxitocint szabadít fel a szervezetben, amitől nyugodtnak és összeszedettnek érezzük magunkat. A jó hír, hogy a testünk által megtanulhatjuk tudatosan irányítani az érzelmeink jelenlétét, azaz megszüntetni a fájdalmainkat, és tovább fenntartani a pozitív kisugárzást.
Az alábbiakban összegyűjtöttünk hat olyan testtájat vagy jelenséget és érzelmet, amik kapcsolatban állnak egymással.
Lehetetlenség mindent uralni az életünkben, így a lelki béke egyik alapfeltétele, hogy el tudjunk engedni dolgokat, és bízzunk abban, hogy végül minden jóra fordul. Ha mindent az uralmunk alatt akarunk tudni, az rendkívüli szellemi feszültséghez és erős fejfájáshoz vezethet. Gyakorold az elengedést és a tudatosságot, mind a kettő elvonja a figyelmedet az aggodalmakról, és testileg-lelkileg jót tesz neked.
OLVASS TOVÁBB!
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Ez a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK